Bosbaden, Shinrin-yoku

is een Japanse, wetenschappelijk onderbouwde praktijk waarbij je je volledig onderdompelt in de sfeer van het bos. Er komt geen fysiek bad aan te pas.
Door heel traag te wandelen en al je zintuigen te gebruiken, komen lichaam en geest tot diepe rust. Bij veel klachten, zowel mentaal als fysiek, is net dàt een essentieel onderdeel van herstel. Het is een ander soort ontspanning dan bijvoorbeeld lezen of TV kijken. Je neemt afstand van de drukte en je maakt contact met de natuur. Daardoor herstelt je eigen evenwicht en pas dan kun je gerichte keuzes maken en mogelijkheden zien.

Ik neem je mee in een traject van diepe ontspanning, aangevuld met heldere inzichten. Zo maken we de weg vrij voor duurzaam herstel en een rijker leven.